Ideell förening för spelberoende och anhöriga

Det finns även fördjupningslänkar och hänvisningar vidare till mer information på andra organisationers webbplatser. Informationen kan du använda som underlag för att själv göra bedömningen av om du omfattas av kraven. När spel om pengar leder till negativa konsekvenser. Som ett extra verktyg mot ett spelfritt liv har vi utvecklat en app som är kostnadsfri att ladda ner. Här kan spelare hålla koll på sina spelfria dagar, följa sin process och få många bra tips som underlättar resan mot ett spelfritt liv.Finns tillgänglig för både Android och iOS. Vi hoppas att du hittar den information du behöver och att våra tjänster kan bidra till en bättre vardag för dig.

Hjälp dig själv att sluta spela

Alla vi som kommer på mötena har ju olika erfarenheter av spelandet. Det gör ju att man kan ge varandra råd och stöd i hur man ska hantera olika situationer som man kan hamna i eller hur man undviker vissa. Och det är också ett sätt att hålla sig borta från spelet. PTS är en av fem tillsynsmyndigheter för lagen om vissa produkters och tjänsters tillgänglighet. I vår roll ska vi framförallt granska att aktörerna som omfattas uppfyller lagens krav. PTS kan inte erbjuda tillgänglighetsexpertis, individuell rådgivning eller utbildning till olika företag.

På närbiblioteken i Björna, Bredbyn, Bjästa och Husum får du hjälp av en digital coach. Arkenbiblioteket arrangerar också tematräffar och kurser där du tillsammans med andra kan lära dig mer och öka din digitala kunskap. I informationsmaterialet kan du läsa mer om vilka kraven är och vilka som är berörda av dem. Du kan också läsa om krav för specifika områden och vilka undantag som finns.

En annan åtgärd är att göra sig av med sin dator eller smartphone för att förhindra fortsatt spelande. Det kan kännas svårt, men kan vara en bra lösning under en tid. Ett bra sätt att försvåra ditt spelande är att spärra dig från spelsidor och spelställen genom att använda tjänsten spelpaus. Ibland kan det finnas orsaker till att du spelar, som har att göra med att du har problem som du inte orkar med eller vet hur du ska lösa.

Dessa program fungerar för de flesta mobiltelefoner, surfplattor samt datorer och blockerar tillgången till spelsidor. Att ta det första steget mot att söka hjälp för sitt spelberoende är en modig och viktig handling. Vi förstår att varje individ har unika behov, och vår målsättning är att erbjuda hjälp direkt. Därför har vi satt upp två kontaktvägar där du som spelberoende eller som anhörig tillspelberoende kan få omedelbar hjälp och vägledning. Tänk på att vara en person vid varje skärm så underlättar det vid indelning av grupper.

Det är myndigheten Spelinspektionen som ansvarar för Spelpaus.se. Deltagarna får handledning genom säkrade e-postmeddelanden och korta telefonsamtal varje vecka. Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto. Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster. Enligt en Novus-undersökning från 2022 bland medlemmar över 65 år saknar majoriteten mobilt bank-id. Hjälper oss att förstå hur webbplatsen används, så att vi kan förbättra den.

• Jag fyller ut min tid med mycket vettigare saker nu när jag inte spelar.
• Jag mådde väldigt dåligt psykiskt och var tvungen att söka hjälp.
• Du har blivit beroende och behöver nu en större mängd av substansen eller beteendet för att känna dig nöjd.
• Jag har fått tillbaka det sociala liv som jag försakade under missbrukartiden.

Rådgivningen är kostnadsfri och man behöver inte berätta vem man är vid kontakt. Under 2022 var 46 procent av kontakterna personer som själva spelar, 37 procent anhöriga till personer med spelproblem och 17 procent övriga hjälpsökande. Jämfört med andelen spelarkontakter 2021 har andelen minskat med 3 procentenheter samtidigt som andelen anhörigkontakter har ökat med 3 procentenheter. Av kontakterna skedde 66 procent via telefon, 22 procent via chatt och 12 procent via andra kanaler, exempelvis e-post. Till kategorin övriga räknas spelrelaterade frågor från exempelvis yrkesverksamma inom vården, media eller från allmänheten.

När virtuella prylar i spel blir ett problem: ny studie om ungas psykiska hälsa

Du kan till exempel kontakta Spelberoendes riksförbund och Spelberoendegruppen. Vid varje möte delar vi in oss i mindre grupper för att skapa en trygg och öppen atmosfär där alla får möjlighet att dela sina erfarenheter och lyssna på andra. Vi utgår alltid från ett specifikt tema som berör spelberoende eller medberoende, vilket ger en riktning för samtalen och hjälper oss att reflektera över vår egen situation. Är du spelberoende eller anhörig finns vi till för att hjälpa dig kostnadsfritt.

Att hitta annat som tar bort ditt fokus från spelandet är en av de viktigaste åtgärderna för att minska spelberoende. Det är inte ovanligt att byta ett beroende mot ett annat. Därför är det viktigt att vara uppmärksam så att du inte söker dig till alkohol, droger, läkemedel eller annat som kan leda till ett nytt beroende när du försöker sluta spela.

Här kan du ta del av vanliga frågor och svar om tillgänglighetslagen. Det är svårt att upptäcka spelberoende och medberoende. Därför har vi tagit fram två enkla tester för att hjälpa dig på vägen.

Belöningssystemet styr det som vanligtvis händer i hjärnan när du mår bra. Vid spelberoende har lusten att spela tagit över, och konkurrerar ut annan njutning. Då kan det kännas som att det bara är spelandet som får dig att må riktigt bra.

Vi tar inte heller kontakt med andra utanför mötet om inte det är överenskommet av båda parter. Folkhälsomyndigheten är en nationell kunskapsmyndighet som arbetar för en bättre folkhälsa. Det gör myndigheten genom att utveckla och stödja samhällets arbete med att främja hälsa, förebygga ohälsa och skydda mot hälsohot. Vår vision är en folkhälsa som stärker samhällets utveckling.

Vänner och nära och kära har jag sårat och lurat med mitt dubbelliv. Och inte minst har jag skadat mig själv genom spelmissbruket – äta fel, sova för lite, ångesten och stressen. Som anhörig till en pengaspelsberoende person är det ofta så att man känner på sig att något är fel men det är svårt att sätta fingret på exakt vad. Ofta har det successivt förändrats och det är lätt att gå på alla ursäkter eftersom att det är en person man inte tror ljuger eller manipulerar.

I början kan du ha som mål att inte spela under den närmaste veckan eller månaden. Vilken orsaken än är finns det saker du kan göra för att ta kontroll över ditt spelande, och må bättre. Du kanske har upplevt en förlust eller sörjer någon eller någonting som betytt mycket för dig. Du kan tänka att spelets kick är svår att få på annat sätt, även om det inte stämmer. Det finns andra sätt att få spänning, lyckorus och kickar.

På Skolverkets webb hittar du flera olika typer av resurser. Är en webbsida, finns också som app till de flesta plattformar, där elever på roliga sätt kan träna på nya ord. Det finns färdiga ordlistor som användare delar med sig av, och många av dem handlar om ämensspråk.

Genom spelberoendeföreningen och min egen fysiska och mentala träning har jag lärt mig att hålla mig ifrån spelandet. Med mitt nya sätt att tänka har jag fått tillbaka tron på framtiden. Och det är det som är viktigt, att man inte fastnar i ett ältande. Forskarna har tagit fram ett behandlingsprogram som bygger på kognitiv beteendeterapi (KBT) och motiverande samtal (MI). Programmet, kallat CBT-CSO, riktar sig till vuxna anhöriga till personer med spelproblem som inte själva vill söka hjälp.

Ring telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt.1177 ger dig råd när du vill må bättre. Det gäller också vissa läkemedel om de används på fel sätt. Ett beroende kan göra att du får besvär och skador av olika slag. Sök hjälp om du eller någon närstående har svårt att sluta med en drog eller ett läkemedel. En person som är spelberoende har förlorat kontrollen över sitt spelande.

För den som är synskadad, och särskilt för den som använder tal och- eller punktskrift krävs särskild utbildning för att komma igång och hålla sig uppdaterad. På många ställen i landet saknas nödvändiga kunskaper och nödvändiga resurser för att få stöd. Synskadades Riksförbund anser att regionernas syncentraler borde få i uppdrag att stärka möjligheterna till utbildning och support i att använda digital teknik.

Att ta kontakt är det första och viktigaste steget mot förändring. Vi finns här för att lyssna, stötta och hjälpa dig vidare – ottocasinosverige.se när du än behöver oss. För dig som har ett barn eller ungdom som spelarAtt ha ett barn eller ungdom som spelar mycket kan vara mycket oroande. Det är viktigt att prata med ditt barn om riskerna med spel och att söka hjälp om du märker att spelandet påverkar deras liv negativt.